トレーニング
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トレーニング 【HIIT】バーピーで追い込めた話
はじめに以前紹介したHIITの記事で、最大心拍の90%まで追い込めない。という話をしたんですが、本日のHIITで最大心拍の９０％まで追い込めました！嬉しい記事になります！HIIT関連の過去記事は以下になります。HIITで最大心拍の９０％に到...
スカッシュ スカッシュのラリーで毎回ボコボコにされる話
はじめにスカッシュスクールの反省点を整理する記事になります。つぶやきレベルですが、事象に対して自分の心象を述べる随筆だとお考え下さい。何が起きたのか？私が通うスカッシュスクールでは、レッスンの最後に3/4コートという練習を行います。3/4コ...
スカッシュ スカッシュについて（ダイエット効果は！？編）
スカッシュスクールに1年通った筆者から見たスカッシュはダイエットになりえるか否かを検証した記事です。
スカッシュ スカッシュスクールに出会いはあるのか？人間関係を解説！
「マッチングアプリや合コン以外で出会いを作りたい」とお考えではありませんか？上記以外の出会いの場としては同じ趣味を持った人同士で交流するサークル活動や、SNSフォロワーがリアルで集まる「オフ会」などが代表的です。しかし、サークルやオフ会は気...
スカッシュ スカッシュについて（入会～普段の練習編）
はじめにスカッシュというスポーツを趣味でやっています。こいつもネタにしてやろうということで、スカッシュについて共有します。申込スポーツクラブのHPある案内にしたがいましょう。検索キーワードは「スカッシュ 〇〇（地名）」などで検索すると出てき...
トレーニング HIITの実践結果と驚くべきカラダの変化
はじめにHIITについて３か月挑戦した所感を共有します。HIITとは？HIIT＝ハイ・インテンシティー・インターバル・トレーニングの略です。「ヒート」と言ったり、「ヒット」と言ったりします。日本語に訳すと、「高強度・インターバル・トレーニン...